Bezgol в саду

Упражнения Свами Шивананды

Нижеприведенные упражнения Свами Шивананды советует проделывать ежедневно 5--10 минут и они, по его утверждению, направлены не только на излечение гастритов, но и дают здоровье, силу, долгую жизнь, делают людей счастливыми.

1. Гэхуджангасана.

Лягте на пол и поставьте ладони на пол на уровне груди. Опираясь на руки, поднимите верхнюю часть тела, прогните талию и закиньте голову назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 4--5 раз.

Упражнение устраняет ожирение и заболевания органов, расположенных в брюшной полости, а также укрепляет мышцы живота, грудной клетки, шеи и рук.

2. Дханурасана.

Лягте на живот, согните ноги в коленях, ухватитесь за лодыжки и подтените их вверх так, чтобы руки выпрямились, спина прогнулась, а живот напрягся. Вначале пусть колени будут расставлены. После непродолжительной практики выполняйте упражнение с соединенными коленями. В течение упражнения выполняйте 4--6 качаний. Со временем живот подтянется.

Упражнение устраняет все заболевания пищеварительной системы, а также все недостатки в развитии позвоночника.

3. Пруштха валита ханумасана.

Станьте прямо, соединив ноги вместе. Оставьте левую ногу как можно дальше вперед, согнув ее в колене. Правая нога остается прямой. Поднимите сложенные ладонями руки над головой, повернув корпус тела влево. Повторите упражнение в противоположную сторону. Проделайте это упражнение в обе стороны.

Упражнение вызывает сильное напряжение всех мышц тела, хорошо укрепляет талию и вылечивает заболевания органов, расположенных в брюшной полости и в грудной клетке.

Народные рецепты

При хроническом гастрите с повышенной секрецией желудочного сока рекомендуется:

1. Щадящая диета на период обострения до 14 дней, затем диета расширяется с включением трав, стимулирующих пищеварение. В первые дни обострения через каждые 2--3 часа необходимо принимать обволакивающие, противовоспалительные отвары овса или льняного семени (1 ст. л. на 300 мл кипятка. Кипятить 5 минут, настоять 2 часа).

2. 2,5 % прополиса в меде принимать по 1 ч. л. утром и перед сном. Прополис обладает сильным обезболивающим противовоспалительным, язвозаживляющим действием.

3. Сбор трав:
окопник (трава) -- 1 часть;
сушеница (трава) -- 1 часть;
календула (цвет) -- 1 часть;
аир (корень) -- 1 часть;
льняное семя -- 1 часть;
ромашка (цвет) -- 1 часть;
калина (лист) -- 1 часть;
зверобой (трава) -- 1 часть;
подорожник (трава) --1 часть.
Применение: 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка. Настоять ночь в термосе. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения 30 дней.

4. Свежий сок капусты огородной способствует рубцеванию язвы. Принимается по 100 мл 3 раза в день до еды за 20 минут. Так как противоязвенный витамин "U" нестоек при нагревании, то консервировать капустный сок с применением кипячения нецелесообразно.

Сок картофеля снижает повышенную кислотность желудка, уменьшает боли, способствует рубцеванию. Принимают по 100 мл 3 раза в день до еды.

Масло облепиховое содержит антиоксиданты, витамин "Е", каротин, повышает устойчивость слизистой желудка, способствует рубцеванию язвы, улучшает кровоснабжение. Принимают по 10 мл 2 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт из "Русского травника" при гастритах

Сок алоэ принимают по 1--2 ч. л. 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения -- 1--2 месяца.

трава спорыша -- 4 части;
трава золототысячника -- 4 части;
лист мяты перечной -- 2 части;
корень аира -- 2 части, семя;
тмина -- 1 часть;
лист подорожника -- 8 частей.
1 л кипятка заварить в термосе, настаивать всю ночь, утром процедить. Выпить натощак 1 стакан, а остальное разделить на четыре приема.

Земляника лесная.
1 ст. л. смеси листьев и корней залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивать 6--8 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана ежедневно.

Смородина черная.
Свежий сок пьют при гастритах с пониженной кислотностью,
принимают по 1/4 стакана сока 3 раза в день.

трава тысячелистника -- 2 части;
трава зверобоя -- 2 части;
цветки ромашки аптечной -- 2 части;
трава чистотела -- 1 часть.
1 ст. л. сбора, заварить стаканом кипятка. Принимать по 1/3 стакана 4 раза в день.

Ягоды клюквы применяются при лечении гастрита с пониженной кислотностью. Клюквенный морс -- самый известный лечебный напиток: 4 стакана клюквы залить 6 стаканами воды и добавить 0,5 кг сахара, все прокипятить а затем отцедить жидкость.

При лечении гастрита с пониженной кислотностью.

1. 3 ч. л. свежих или сухих корней петрушки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 8--12 часов в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до еды.

2. Цветочных корзинок пижмы 5 г настаивать 2--3 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3--4 раза в день за 20 минут до еды.

3. Сок подорожника или настой: 1 ст. л. сухих листьев настаивать 2 часа, залив 1 стаканом кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. л. за 20 минут до еды 4 раза в день.
Или: 3 ст. л. свежих листьев подорожника смешать с 3 ст. л. сахара или меда, в закрытом сосуде поставить на 4 часа на теплую плиту. Сироп принимать по 1 ч. л. за 30 минут до еды 4 раза в день.

4. Принимать по 20 капель спиртовой настойки полыни 3 раза в день за 30 минут до еды.

5. Сбор № I:
листья пихты -- 1 ч.;
семена фенхеля -- 1 ч.;
листья мяты перечной -- 1 ч.;
травы тысячелистника -- 1 ч.;
трава золототысячника -- 1 ч.
1 ст. л. смеси настаивать 2 часа, залив 1 стаканом кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.

Сбор № II:
цветочные корзинки ромашки аптечной -- 1 ч.;
трава тысячелистника -- 1 ч.;
трава полыни горькой -- 1 ч.;
листья мяты перечной -- 1 ч.;
листья шалфея -- 1 ч.
2 ч. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать горячим 2 раза в день по 1/2 стакана за 20 минут до еды.

При лечении гастрита с повышенной кислотностью рекомендуется:

Сбор № I:
листья мяты перечной -- 15 ч.;
листья пихты -- 2 ч.;
трава зверобоя -- 30 ч.;
цветочные корзинки тысячелистника -- 15 ч.;
семена укропа -- 15 ч.
2 ст. л. смеси настаивать в горячей духовке 2 часа, залив 2 стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана глотками 4--6 раз в день.

Сбор № II:
трава зверобоя -- 1 ч.;
трава золототысячника -- 1 ч.
2 ст. л. смеси настоять в 1/2 л кипятка. Принимать по полстакана 4--5 раз в день.

Сбор № III:
трава золототысячника -- 3 ч.;
трава зверобоя -- 4 ч.;
трава вереска -- 4 ч.;
листья мяты перечной -- 2 ч.;
кора крушины -- 2 ч.
2 ст. л. смеси настаивать 8 часов в 1/2 л кипятка в духовке, процедить. Принимать по 1/2 стакана через час после еды 4раза в день.

Эффективным методом лечения гастрита является также пранотерапия, т. е. оригинальный безмедикаментозный, экологически чистый метод при помощи орготрона доктора В. Райха.

Если Ключарь будет навещать Безгол не в Красногорске а в Вороново то ему будет резон остановиться на Южке поближе к Теплому Стану откуда 508-ой идет.У меня или у Карпеца.